Dla całego świata możesz być nikim, dla kogoś możesz być całym światem.

książka + płyta DVD - Fitness dla kobiet - Brzózka
książka + płyta DVD - Fitness dla kobiet - Brzózka

nowa, nieuzywana, otrzymałam ją na prezent mając już jedną na półce, idealna na prezent!!

To super przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.

Płyta DVD to aerobik ze starannie dobranymi ćwiczeniami kształtującymi kobiecą sylwetkę, wykorzystanie świadomości ciała w codziennym życiu (jak podnosić ciężkie przedmioty, chodzić, stać, siedzieć) oraz ćwiczenia relaksacyjne

Cena w empiku to 39zł.

Polecam!
Link: olx.pl/oferta/CID751-ID4UE0d.html

płyta DVD fitness ćwiczenia taniec jak nowe!
Witam sprzedaję płytę

1. FITNESS w parze - nowa w folii (cena zakupu 40 zł)

2. TANIEC ARGENTYŃski Kasia Cichopek - bez folli nie używana
dam w gratis ie.

Wysyłka 6zl

Polecam!
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDawvKb.html

DVD Fitness Płaski brzuch bez wysiłku
Płyta dvd, używana, w dobrym stanie wraz z opakowaniem. Płyta zawiera trzy 10-minutowe programy ćwiczeń, koncentrujące się na mięśniach brzucha, pleców i miednicy, do których wykonania potrzeba jedynie krzesła. Dodatkowo na płycie znajdują się ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia wzmacniające z gumą. Trening łączy elementy jogi, pilates i treningu siłowego. Ćwiczenia nie są trudne, natomiast przynoszą wspaniałe efekty. Polecam!

Czas trwania: 60 minut

Możliwość wysyłki.
Link: olx.pl/oferta/CID767-ID7Igzz.html

(-55%) Fitness dla kobiet + płyta DVD nowe WYPRZEDAŻ
ZAPRASZAMY NA WYPRZEDAŻ na stronie www.zbyszko24.pl

WYPRZEDAŻ NA www.zbyszko24.pl

TANIA KSIĘGARNIA W TUSZYMIE

nowe książki

http://zbyszko.sky-shop.pl

POCZTA PO PRZELEWIE + 5 ZŁ

CENNIK - WYSYŁKI PACZKOMAT - PO PRZELEWIE

Typ przesyłki Wymiary Cena

A 8 x 38 x 64 cm - 10 ZŁ

B 19 x 38 x 64 cm - 11 ZŁ

C 41 x 38 x 64 cm - 12 ZŁ

E-commerce Polecony InPost 6 x 36 x 26 cm - 5 ZŁ

wysyłamy pocztą lub kurierem

cena rynkowa = 39,90 , nasza tylko 19,90 zł

sprawdź:

firmazbyszko.pl

Format: B5

Oprawa: twarda

Papier: kreda

Ilość stron: 200

Waga: 696 g

Wydawnictwo: Siedmioróg

Data wydania: Czerwiec 2010

NOWOŚĆ!

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. ATUTY KSIĄŻKI

• Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu.

• Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.

• Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka.

• Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.

• Polscy autorzy dostępni online.

• Dołączona do książki płyta DVD, zawierająca szczegółowe instrukcje ćwiczeń.

ZAWARTOŚĆ PŁYTY DVD

I. Kroki aerobikowe – rozgrzewka

II. Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę

• Brzuch

• Nogi

• Pośladki

• Plecy

• Ręce

III. Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym

• Jak podnosić ciężkie przedmioty?

• Jak chodzić?

• Jak stać?

• Jak siedzieć?

IV. Ćwiczenia relaksacyjne
Link: olx.pl/oferta/CID751-ID17JRN.html

pilates ćwiczenia dla kobiet w ciąży NOWA płyta DVD fitness sexy mama
Sprzedam nową, zafoliowaną płytę DVD w języku polskim PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY. Doskonała propozycja dla kobiet, dla których ciąża nie oznacza zaprzestania dbania o siebie;) polecam
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDeB8zT.html

Chodakowska DVD Shape Fitness Odchudzanie Ćwiczenia
Płyta DVD z bardzo skutecznymi ćwiczeniami :) Gazeta jak i płyta oryginalnie zapakowane. Możliwa wysyłka -8zł Dostępne również inne części :)
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDgcCmt.html

PILATES - MOC ĆWICZEŃ - CLUB FITNESS POLECA
DVD BEST_JOLA
Anime
Bollywood
Dla dzieci
Dokumentalne
Dramaty
Fantasy
Horrory
Komedie
Koncerty
Kostiumowe
Kryminaly
Kursy, cwiczenia
Musicale
Przygodowe
Science Fiction
Sensacyjne
Seriale
Thrillery
Westerny
Wojenne
Zestawy,pakiety
Płyty VCD
Płyty Blu-ray
TRENING FITNESS
Reżyseria:
Obsada:
Gatunek:
Kursy / ćwiczenia
Rok produkcji:
2008
Czas:
57 min.

Opis:
Zgrabne uda, węższa talia i pośladki tancerki… Układ treningowy stworzony przez instruktora fitness Dana Whistona, pomoże Ci zeszczupleć o dwa numery zaledwie w 3 tygodnie!

Jako zabiegana mama dwójki maluchów i zarazem miłośniczka dobrego jedzenia, nienawidziłam wszelkiego rodzaju diet, a na siłownię nie miałam czasu. Te ćwiczenia były jak zbawienie. Są łatwe, przystępne, zabawne, a jednocześnie przynoszą oczekiwane efekty. Spróbuj i poczuj smak zwycięstwa.
Pozdrawiam wszystkich (Gaynor Faye)

Trening obejmuje:

- rozgrzewkę
- ćwiczenia pośladków
- energetyczny taniec disco
- ćwiczenia rozluźniające

Dodatki:
Bezpośredni dostęp do scen
Dźwięk:
Dolby Digital 2.0 : angielski , polski lektor
Napisy:
brak
Obraz:
16:9
Licencja:
Płyta DVD bez licencji do wypożyczania
Stan płyty:
DVD nowe, ORYGINALNE w folii
Link: allegro.pl/-i6090117037.html

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ CD DVD KSIĄŻKI

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ
TERAZ 2 KSIĄŻKI + PŁYTA DVD + PŁYTA CD + AUTORSKI PLAN TRENINGU W FORMIE MINI PLAKATU + CD Z MUZYKĄ RELAKSACYJNĄ GRATIS NA JEDNEJ AUKCJI
MEGA ZESTAW - ILOŚĆ SZTUK OGRANICZONA

Nowa, Oryginalna,

Kontakt -
muzykorama@wp.pl /
602 842 603

KUP TERAZ - 229,50 PLN -
NAKŁAD LIMITOWANY

Płyta DVD – SKALPEL II & SZOK TRENING

Na płycie znajdziesz dwa 30 minutowe programy treningowe :

SKALPEL II przy użyciu krzesła - pięknie modelujący całe ciało (trening dla wszystkich)

SZOK TRENING spalający max ilość kalorii i przyspieszający metabolizm!!! (dla zaawansowanych i średnio-zaawansowanych)

1 Książka Ewy Chodakowskiej & Lefterisa Kavoukis

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Ilość stron: 288
Format: 130 x 200

Oprawa – Miękka Laminowana

2 KSIĄŻKA - ROK Z EWĄ CHODAKOWSKĄ – TWÓJ DZIENNIK FITNESS

„Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.

Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. „Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.

Książka zawiera:

· zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała

· tabele planów treningowych i kontroli wyników

· liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc

· miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany

· wskazówki dla osób ćwiczących

· kalendarz 2014/2015

· zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd

Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!

Płyta CD z Muzyką do treningu

Płyta "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to 55 minut muzyki dedykowanej do treningu najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej. Dodatkowo Ewa Chodakowska przygotowała autorski plan treningu, który znajdziecie w książeczce dołączonej do płyty.MIXED BY PETE OVERMAN - RESIDENT PACHA POZNAŃ.

Spis utworów :

1. Pablo Fierro - I Want It (Original Mix)

2. Julien Chaptal - Call Me (Original Mix)

3. Noir & Haze - Around (Habischman Remix)

4. Copyright - Sometimes (Original Mix)

5. Xakosa, Rick Collins - Heaven Only Knows feat. Rick Collins (Mowgli Vox Remix)

6. Kings Of Tomorrow ft April - It's Only You feat. April (Sandy Rivera's Original Mix)

7. Sandy Rivera - Avenue (Main Mix)

8. Copyright feat. Tasita D'Mour - You Got Me

9. Solo feat. Syron - Home Is Where It Hurts

10. FCL - It's You (MK Mix Edit)

11. Kings Of Tomorrow ft April - Fall For You feat. April (Sandy Rivera's Classic Mix)

12. Rampa feat. Meggy - Everything (Mark Fanciulli Remix)

13. Leon (Italy), Toky - Rock Me (Original Mix)

14. Zoo Brazil - You Don't Know Me (Original Mix )

Płyta CD z Muzyką Relaksacyjną po treningu - GRATIS.

Oświadczam, że sprzedawana płyta CD jest oryginalna, została nabyta legalną drogą kupna i nie narusza praw autorskich twórców i wykonawców ani ich własności intelektualnej.

Link: allegro.pl/-i6074101451.html

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ - DVD TRENING

ZMIEŃ SWOJE ZYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

PIERWSZA AUTORSKA PŁYTA DVD Z TRENINGIEM ORAZ INSTRUKTAŻEM

WYDANIE PEŁNE ( NIE GAZETOWE )

1 ALBUM DVD - SLIM BOX

Nowa, Oryginalna,Folia,

Kontakt - muzykorama@wp.pl / 602 842 603

KUP TERAZ U NAS - 59,99 PLN -
POSZUKIWANIA ZAKOŃCZONE SUKCESEM

Dwa autorskie programy treningowe Ewy Chodakowskiej

Jeśli zawalczysz, wygrasz! Tu nie ma odstępstw od reguły!

Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów.

SKALPEL II – program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę.

SZOK TRENING – program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.

Po 10 treningach poczujesz różnice.

Po 20 treningach zauważysz różnice.

Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało.

Jedyne czego potrzebujesz to stabilne krzesło, mata i trochę wolnego miejsca. Licznik i zegar współpracują z Tobą pomagając w motywacji przy każdym ćwiczeniu, od początku do końca.

Oświadczam, że sprzedawana płyta CD jest oryginalna, została nabyta legalną drogą kupna i nie narusza praw autorskich twórców i wykonawców ani ich własności intelektualnej.

Link: allegro.pl/-i6074105542.html

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ CD DVD KSIĄŻKA

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ
TERAZ KSIĄŻKA + PŁYTA DVD + PŁYTA CD + AUTORSKI PLAN TRENINGU W FORMIE MINI PLAKATU + CD Z MUZYKĄ RELAKSACYJNĄ GRATIS NA JEDNEJ AUKCJI
MEGA ZESTAW - ILOŚĆ SZTUK OGRANICZONA

Nowa, Oryginalna,

Kontakt -
muzykorama@wp.pl /
602 842 603

KUP TERAZ - 159,50 PLN -
NAKŁAD LIMITOWANY

Płyta DVD – SKALPEL II & SZOK TRENING

Książka Ewy Chodakowskiej & Lefterisa Kavoukis

Ilość stron: 288
Format: 130 x 200

Oprawa – Miękka Laminowana

Płyta CD z Muzyką do treningu

Spis utworów :

Płyta CD z Muzyką Relaksacyjną po treningu - GRATIS.

Oświadczam, że sprzedawana płyta CD jest oryginalna, została nabyta legalną drogą kupna i nie narusza praw autorskich twórców i wykonawców ani ich własności intelektualnej.

Link: allegro.pl/-i6074105777.html

Zestaw taśma guma do 30 ćwiczeń body sharper + DVD
Witam, na dzisiejszej aukcji mam do zaoferowania nowe, fabrycznie zapakowane Gumy do ćwiczeń - Fitness Revolution Power Body Shaper

Uniwersalne urządzenie treningowe dla ponad 30 różnych ćwiczeń

Idealny dla każdego poziomu sprawności fizycznej

Łatwe i bezpieczne w obsłudze

Cena rynkowa 29 euro

W zestawie

płyta DVD

Plan treningowy (ćwiczenia na klatkę piersiową, plecy i ramię; ćwiczenia dla nóg i pośladków; ćwiczenia na ramiona; ćwiczenia brzucha i tułowia)

Film instruktażowy: https://www.youtube.com/watch?v=lPiEkYAwI9M

Więcej informacji w wiadomości prywatnej, bądź pod numer tel. 788 - pokaż numer telefonu -
bądź 888 - pokaż numer telefonu -
.

Możliwość kupienia większej ilości.

Możliwość wystawienia na allegro, jak i wystawienie faktury.

Koszt wysyłki po wcześniejszej wpłacie 17 zł

Przesyłka pobraniowa: 24 zł

Możliwy odbiór osobisty.
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDhAfIZ.html

Pilates + DVD 15min ćwiczenia dla zdrowia i urody
Sprzedam książki

1) Domowy Fitness. Sposób na piękna sylwetkę.- 14zł

15min. ćwiczenia dziennie.

autor: Klaudia Carlos

ilość stron 112

stan: bardzo dobry

okładka: twarda

wymiar: 31cm- 19cm

2) DVD AEROBIK - 7zł

Połączenie aerobiku z nowoczesnym tańcem.

autor: D. Youdale

czas: 56min

3) DVD płyta Ćwiczenia dla zdrowia i urody - 8zł

rodzaj: zestaw ćwiczeń na płaski i kształtny brzuch

stan : używane

4) DVD płyta Ćwiczenia dla zdrowia i urody - 8zł

ćwiczenia kształtujące sylwetkę

rodzaj: zestaw ćwiczeń na płaski i kształtny brzuch

stan : używane
Link: olx.pl/oferta/CID751-ID4KOCb.html

Ewa Chodakowska Pierwsza płyta, Turbo wyzwanie, Skalpel, Secret. Nowe!
4 programy treningowe. 5 płyt dvd

Ewa Chodakowska: Skalpel wyzwanie ( 2 DVD )

Trening Skalpel Wyzwanie (45 minut) i największy trening grupowy all in for #my girls (30 minut).

Opis:

Kolejna odsłona najpopularniejszego programu treningowego Ewy Chodakowskiej - SKALPEL WYZWANIE połączona z największym otwartym treningiem w historii z Ewą Chodakowską - ALL IN FOR #MY GIRLS.

Najnowsza propozycja Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki fitness, autorki licznych programów treningowych rewolucyjnie wpływających na ciało i umysł. Ewa Chodakowska tym razem proponuje dwa treningi dla każdego charakteryzujące się łatwością wykonania i wyjątkową skutecznością.

Wyjątkowe dwupłytowe wydanie zawiera najnowszy program treningowy SKALPEL WYZWANIE oraz największy otwarty trening grupowy w historii z Ewą Chodakowską

Płyta 1 - Skalpel Wyzwanie – trzecia część treningu, który pokochały wszystkie Polki ! 45 minutowy trening dla każdego, jego zaleta to łatwość wykonania i wysoka intensywność. Wyszczupla, wysmukla i modeluje nadając sylwetce perfekcyjny kształt – gwarantując widoczne efekty po 4 tygodniach - płaski brzuch, zgrabne nogi, jędrne pośladki, smukłe ramiona i mocne plecy.

Płyta 2 - Bonus DVD – największy w historii trening grupowy z Ewą Chodakowską all in for #my girls. 30 minutowy program dla wszystkich z elementami Kardio, Total Fitness, Bikini Body Workout. Płyta jest również relacją z największego otwartego treningu w historii z Ewą Chodakowską na Polach Mokotowskich w Warszawie, w którym uczestniczyło 5 tysięcy uczestników i zawiera ponad 50 zdjęć.

Trzymaj się zdrowego jadłospisu, ćwicz regularnie 3-4 razy w tygodniu i ciesz się pierwszymi efektami już po 12 treningach! Nie poddawaj się w drodze do celu! Tym razem się uda!

Ewa Chodakowska:Turbo wyzwanie-pogromca cellulitu (DVD)

Program Turbo Wyzwanie to intensywna kombinację ćwiczeń kardio i siłowych, które spalają maksymalną ilość kalorii w trakcie trwania treningu i jeszcze długo po jego zakończeniu.

To efektywny program w walce z cellulitem!

Program rozliczony jest na tabacie, co pozwala spalić więcej tłuszczu niż podczas tradycyjnych ćwiczeń aerobowych. Spektakularne efekty widoczne są już po 30 dniach.

Ćwiczenia prezentowane są w dwóch wersjach:

- początkującej

- zaawansowanej

Ten trening dedykowany jest zarówno kobietom, jak i mężczyznom - wszystkim którzy chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić ciało.

Zrób sobie zdjęcie, podejmij 30 dniowe wyzwanie i przekonaj się jak skutecznie działa ten trening!

Ewa Chodakowska: Secret kompletnej odnowy ciała ( DVD )

Secret to program dla wszystkich, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Oparty jest na spokojnych, łagodnych i płynnych ruchach. Zapewni Ci silne, długie i elastyczne mięśnie. Pomoże również zachować zdrowy i silny kręgosłup!

-Technika oddechowa pozwoli Ci się odprężyć i wyciszyć po intensywnym dniu.

-Twoja kondycja fizyczna i psychiczna ulegnie poprawie.

-Twoje ciało zacznie się zmieniać już po 10-ciu treningach.

Ewa Chodakowska:Pierwsza autorska płyta (DVD)

Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów.

SKALPEL II – program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę.

SZOK TRENING – program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.

2 płyty nowe nieotworzone, 2 płyty otworzone ale nieodpalane
Link: olx.pl/oferta/CID751-ID8OjCb.html

książka fitness
Sprzedam książkę Pauliny i Tomasza Brzózki "Fitness dla kobiet" ćwiczenia, dieta, styl życia + płyta DVD.

Książka jak nowa.

Polecam książka pełna porad, zdjęć z ćwiczeniami + płyta z ćwiczeniami.
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDeuSh3.html

"Fitness dla kobiet"
Książka "Fitness dla kobiet : ćwiczenia, dieta, styl życia". Autorzy: Paulina Bernatek-Brzózka i Tomasz Brzózka. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. Zawartość płyty DVD: 1. Kroki aerobikowe - rozgrzewka 2. Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę - Brzuch - Nogi - Pośladki - Plecy - Ręce 3. Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym - Jak podnosić ciężkie przedmioty - Jak chodzić - Jak stać - Jak siedzieć 4. Ćwiczenia relaksacyjne

Stan bardzo dobry. Odbiór osobisty lub wysyłka za dodatkową opłatą - list polecony ekonomiczny 9,00, priorytetowy 10,00.
Link: olx.pl/oferta/CID751-IDgkczb.html

3 DVD CINDY CRAWFORD trening ćwiczenia fitness

DO SPRZEDANIA MAM PAKIET 3 PŁYT DVD Z TRENINGAMI SUPERMODELKI CINDY CRAWFORD: - "KSZTAŁTUJ SWOJE CIAŁO"
Cindy Crawford jako modelka zawsze dbała o swoje ciało. Od wielu lat ćwiczy pod okiem swego osobistego trenera RADU. Program jego ćwiczeń wymaga trochę wysiłku, ale jest bardzo skuteczny.

Zestaw 1 Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ciała, regulację krążenia i oddechu (12 minut)
Zestaw 2 Ćwiczenia z ciężarkami na poprawę wytrzymałości i siły mięśni (16 minut)
Zestaw 3 Ćwiczenia uaktywniające dolne i górne części ciała (41 minut) - "NOWE WYZWANIE"
"Nowe wyzwanie" - druga płytę z serii fitness, kompleksowy program ćwiczeń łączący elementy wielu sportów, rozwijający szybkość, zwinność, wytrzymałość, równowagę i giętkość twego ciała, a przede wszystkim zapewniający doskonałą zabawę i gwarantujący widoczny efekt twoich wysiłków. Zestaw 1 Rzeźba bioder, pośladków i nóg poprzez wypady, kopnięcia i przysiady Zestaw 2 Ćwiczenia na barki, ramiona i plecy Zestaw 3 Rozwinięcie mięśni brzucha (trzy różne kombinacje ćwiczeń) Zestaw 4 Rozciąganie mięśni nadające im sprężystość i giętkość - "NOWY WYMIAR"
W tym programie Cindy Crawford prezentuje ćwiczenia pozwalające przywrócić ciało kobiety z powrotem do formy fizycznej po urodzeniu dziecka. Ale ta płyta przeznaczona jest nie tylko dla świeżo upieczonych matek, ale dla wszystkich kobiet, które chcą po przerwie powrócić do ćwiczeń fizycznych.

PŁYTA ORYGINALNA, BEZ FOLII.
Link: allegro.pl/-i6385014549.html

TOTAL FITNES DLA KOBIET - DVD

Tytuł aukcji/filmu TOTAL FITNES DLA KOBIET - DVD Reżyser Caroline Allen Obsada Pari Naderi Rok produkcji 2007 Czas 65 min. Opis Ćwiczenia oparte na światowym sukcesie programu XBX

Nawał zajęć, brak czasu na codzienną gimnastykę… To problem znany wielu osobom. Rezultat - prędzej czy później rezygnujemy z wszelkiej aktywności fizycznej. Może warto wziąć przykład z księcia Williama, któremu udało się włączyć do codziennego rozkładu dnia 12-minutowy program ćwiczeń, opracowany już ponad 50 lat temu? Codziennie rano, przed śniadaniem, książę ćwiczy według planu 5BX, stworzonego na potrzeby Sił Powietrznych Armii Kanadyjskiej (RCAF).

Program "Total Fitness", oparty na planach treningowych 5BX dla mężczyzn i XBX dla kobiet, został udoskonalony przez specjalistów od fitnessu, którzy stworzyli zaplanowany co do minuty zestaw pięciu ćwiczeń (stąd 5BX), mający na celu wzmocnienie wszystkich mięśni, bez konieczności korzystania z wyrafinowanego sprzętu i przeprowadzania długiej rozgrzewki. Na płycie pierwszej pokazano ze szczegółami wszystkie ćwiczenia, . Druga płyta to rodzaj metronomu, ułatwiający wykonanie zadanej liczby powtórzeń w odpowiednim czasie.

TOTAL FITNESS - tylko 12 minut dziennie, to program treningowy dla każdego przygotowany na podstawie materiałów udostępnionych przez armię kanadyjską. Dodatki bezpośredni dostęp do scen, Dźwięk Dolby Digital 5.1: angielski ,polski (lektor) 5.1 Napisy jęz. polski Obraz 16 : 9, Licencja NIE Stan płyty

Drobne rysy W etui jedt tylko 1 płyta REAL FOTO DOŁĄCZONE DO AUKCJI Brak jednej płyty dvd-w zestawie powinny być 2dvd

KOSZT WYSYŁKI 7 PLN PRIORYTET

PŁACISZ RAZ BEZ WZGLĘDU NA ILOŚĆ WYGRANYCH AUKCJI
ALE GDYBY UZBIERAŁA SIĘ BARDZO CIĘŻKA PACZKA MOŻE BYĆ TROCHĘ DROŻEJ

ABY UNIKNĄĆ NIEPOROZUMIEŃ ZANIM ZLICYTUJESZ KONIECZNIE !!! ZAPOZNAJ SIĘ ZE GDYŻ ZAKUP U MNIE OZNACZA AKCEPTACJĘ WARUNKÓW ZAWARTYCH NA TEJ STRONIE

Nie jestem też w stanie odpowiadać na maile z pytaniami, na które odpowiedź znajduje się na tej stronie.

Link: allegro.pl/-i5882007289.html

Metamorfoza - Ewa Chodakowska - DVD - NOWOŚĆ 2015

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z EWĄ CHODAKOWSKĄ

METAMORFOZA

TRENING DLA KAŻDEGO

WYDANIE PEŁNE ( NIE GAZETOWE )

1 ALBUM DVD - BOX

Nowa, Oryginalna,Folia,

Kontakt - muzykorama@wp.pl / 602 842 603

KUP TERAZ - 49,99 PLN -
NAKŁAD LIMITOWANY

„Metamorfoza” to kolejny program Ewy Chodakowskiej na DVD.

Jest to trening funkcjonalny przy użyciu piłki (w programie pokazane są też wersje ćwiczeń bez piłki). Spalisz maksymalną ilość kalorii, zredukujesz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. Efekt metamorfozy uzyskasz już po 21 dniach! Trenując regularnie, poprawisz koordynację ruchową i postawę ciała - realizując dwa kluczowe aspekty skutecznego treningu. Ćwiczenia zawarte w tym programie nie tylko sprawią, że osiągniesz zamierzone efekty - dzięki nim będziesz pracować również nad jakością swojego życia…

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.

Tytuł:

Ewa Chodakowska: Metamorfoza

Reżyser:

Chodakowska Ewa

Obsada:

Chodakowska Ewa

Data premiery:

2015-09-05

Czas trwania (min.):

45 min.

Język oryginału:

polski

Lektor:

nie

Dubbing:

nie

Napisy:

polskie

Nośnik:

DVD

Typ dysku:

DVD-5

Dodatkowe nośniki:

DVD

Liczba nośników:

Dźwięk:

Dolby Digital 2.0

Region:

2.0

Indeks:

18018059

Oświadczam, że sprzedawana płyta CD jest oryginalna, została nabyta legalną drogą kupna i nie narusza praw autorskich twórców i wykonawców ani ich własności intelektualnej.

Link: allegro.pl/-i6074127634.html

Płyty dvd -ZUMBA
Mam do zaoferowania używane płyty dvd ZUMBA FITNESS. Płyty mało używane. Opis płyt poniżej:

Zumba Fitness - Exilharate 7 DVDs + Bonus-DVD

Zumba to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę. Rytmy takie jak marenge, salsa, cumbia, reggeton, flamenco, samba, taniec brzucha porwą Cię do zabawy. Kombinacja kroków to unikalna formuła Zumby. Bawisz się od pierwszych zajęć. ZUMBA łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami oraz układami tanecznymi. Ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.

Zumba jest zestawem ćwiczeń przygotowanym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącemu osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób ukształtować jego sylwetkę. Zumba jest znakomitym podkładem do treningu aerobowego. Trening jest dynamiczny, wesoły, efektywny i interwałowy (w zmiennym tempie). Tańcząc zumbę, rzeźbimy ciało i odstresowujemy się, wzmacniając pewność siebie.

W skład zestawu wchodzą:

Dwie hantle - grzechotki do tańca

Instrukcja Programme Guide (wersje językowe: angielska, niemiecka, hiszpańska)

7 płyty DVD:

- STEP BY STEP (liczba spalonych kalorii: ok 600, czas trwania: 55 min, prowadzący: Gina Grant i Tanya Beardsley) Płyta przeznaczona dla osób początkujących, nie mających wcześniej styczności z ZUMBĄ. Instruktorki prowadzą nas powoli ucząc podstawowych kroków, które będą nam potrzebne do dalszego treningu. Dla dokładniejszego wykonywania ćwiczeń istnieje możliwość wyboru widoku z przodu jak i z tyłu aby zobaczyć prawidłowe wykonywanie kroków.

- ACTIVATE (liczba spalonych kalorii: ok 390, czas trwania: 40 min, prowadzący: Gina Grant i Tanya Beardsley) Płyta przeznaczona dla osób początkujących jak i średniozaawansowanych. Activate zawiera prostrze choreografie wprowadzające nas w magiczny świat ZUMBY ucząc podstawowych kroków.

- RUSH (liczba spalonych kalorii: ok 265, czas trwania: 20 min, prowadzący: Kass Martin i Loretta Bates) Jak sama nazwa wskazuje "RUSH'' to najkrótsza ze wszystkich DVD dostępnych w zestawie, gdyż trwa zaledwie 20 min. Trening prowadzący przez dwie instruktorki jest intensywny a układy krótsze. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu lub chcą nieco uzupełnić swój trening, spalić dodatkowe kalorie i wysmuklić ciało.

- EXHILARATE (liczba spalonych kalorii: ok 650, czas trwania: 60 min, prowadzący: Melisa Chiz i Beto Perez) Intensywność treningu jest znacznie większa niż w poprzednich CD, jej jakość można porównać do treningu w fitness klubie. Taniec jest głównie do energetycznych kawałków z takich gatunków jak salsa, swing, cumbia itp.

- RIPPED (liczba spalonych kalorii: ok 600, czas trwania: 60 min, prowadzący: Jani Roberts, Beto Perez, Pamela Socorro) Jedyne DVD, w którym używamy dodatkowe sprzętu: krzesła oraz ciężarków (do kompletu dołączone są 0,5 kg). trening podzielony jest na dwie części. Pierwsza skupia się na treningu głównie górnych partii ciała, drugi zaś na dolnych. Trening określany jako średnio zaawansowany, układy są szybkie i dynamiczne.

- MIX (liczba spalonych kalorii: ok 520, czas trwania: 54 min, prowadzący: Tanya Beardsley i Beto Perez wraz z rdzennymi instruktorami) Trening łączy elementy taneczne z całego świata. Każda piosenka oznacza inny gatunek tańca z innym trenerem. Tym treningiem na pewno się nie znudzisz, piosenki zmieniają się bardzo szybko, średnio co 4-5 min. Układy są proste dlatego nie będzie problemu żeby za nimi nadążyć. MIX jest bardzo dobrą alternatywą dla treningu cardio.

-FITNESS CONCERT (liczba spalonych kalorii: ok 620, czas trwania: 60 min, prowadzący: Wszyscy) Oglądając tą płytę poczujesz się jak na zumbowym koncercie! Jest to doskonała płyta podsumowująca wcześniejsze 6 płyt. W tym treningu nie ma już instruktażu, po prostu tańczysz z tłumem. Trening przeznaczony dla osób znających
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDhha2N.html

Fitness Ćwiczenia dvd płyta aerobic streth
Sprzedam płytę Cd. Mam do sprzedania jeszcze inne płyty.
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDgPSUd.html

Pilates Power Gym REZERWACJA
Urządzenie stworzone przez Kevina Abelbecka, psychologa sportowego, trenera osobistego oraz projektanta urządzeń fitness. Jest ono typu "all-in-one", na które składa się 18 połączonych ze sobą przyrządów. Wszystko w jednym. Za jego pomocą można wykonywać 40 różnych wariantów ćwiczeń z 20 stopniami oporu.

Pilates Power Gym jest kompaktowym urządzeniem, które mieści całą siłownie. Ćwiczenia na ramiona, klatkę piersiową, plecy i nogi - to niesamowite urządzenie będzie rozwijało Cię od stóp do głów.

Wystarczy kilka minut dziennie. Krótki, energetyczny trening całego ciała, da Ci zaskakujące rezultaty.

Maksymalne obciążenie 125 kg.

Płyta DVD z ćwiczeniami.

https://www.youtube.com/watch?v=iQugcfbpR-w

LINK zastosowanie do góry!!!
Link: olx.pl/oferta/CID767-IDcPoUx.html